1. 跳操是运动吗

运动身体，提高体能素质。

1，促进肌肉生长。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌几肉变得结实强壮。

2，促进骨骼形成发育，做运动时覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜受到刺激，使骨骼生长更为旺盛坚固。

3，促进器官发育。调动主要器宫变得更为强盛。

2. 跳操是什么运动

本人觉得跳操更好，身体得到更好的锻炼。虽然两者都属于有氧运动，跳操的动作与幅度相对于跳绳更大一些，没有那个是更好的说法，针对不同人群和自身条件两种运动都可以选择，跳绳是随时随地都可以操作的，跳操需要音乐，现场或视频带动。

3. 跳健身操属于什么运动

体操属于竞技类型的项目。

体操包括的项目有：自由体操、吊环、跳马、鞍马、单杠、双杠、高低杠、平衡木。广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”，是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

4. 跳操是运动吗还是休息

不需要每天都高强度运动，就像跑步这种，天天跑对于不是热爱跑步的人来说是接受不了的还容易伤腿伤膝盖，毕竟大部分人跑步姿势都不太专业，可以选择一周四天或者五天都运动，间歇跑?有氧操?局部塑型，每天都要好好拉伸，毕竟咱也不是专业的，容易腿粗或者伤膝盖，剩下的两三天可以不跑步，有氧操就可以了，要是还是觉得太累了就专门有一天休息。还有一个非常重要的是，控制饮食！！！尽量选择低热量的食物，吃饭七分饱就好，晚上看个人情况吧，我不吃或者吃水果都可以。 加油！减肥真的很累，但需要坚持，我们可以的！我按照上面的来，两个月16斤了，还可以吧，不是特别慢也不是特别快的那种，健康减肥对身体伤害也不大。

5. 跳操要每天跳吗

至少30分钟以上，热身完毕之后30分钟以上才开始消耗脂肪，一天的话40分钟-1个小时也是可以的，看你自己的时间安排啊，太紧就每天一个小时，有时间就1-2小时，我以前跳小红帽是每天两套，一套30分钟左右。

6. 运动会跳操

02年世界杯主题曲《Anthem》有个快节奏版的安农大以前运动会的健美操表演就是这首歌在室外高分贝音箱放出来超赞

7. 运动跳操的好处

这个拍拍操，之前我们店舞有，说说我的个人感受到的好处和意义，刚开始我跟不上节奏到后面就群魔乱舞，后来慢慢练习熟悉了就跟的上节奏了，做下来我感觉人大脑反应快了，四肢灵活度高了，强身健脑，我觉得这拍拍操的意义就是燃让我们在工作之前，锻炼了手脑，让我们在工作之前，让自己活跃活跃，更好的对带工作和生活

8. 跳操锻炼身体吗

1、形体优美：随着编舞的传播，正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚，劈叉，下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞，双人舞，集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的

熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

9、培养孩子的想象力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

9. 跳操和健身的区别

中年人还是跳广场舞好，因为健身舞他有的是用力太猛，蹦跳太高，不适合中年人跳。广场舞随着音乐慢慢的跳起来，属于大众集体化的不是那么累。而且随着音乐慢慢的起舞。适合中年人跳舞。跳广场舞一定要遵守时间限制。不要音乐放的太响，不要再学区和影响居民楼住的地方跳。

跳广场舞应该到广阔地方离居民楼挺远的地方，放着音乐去跳广场舞。这样是比较合适的，也会使老百姓欢迎的。