1. 拳击速度球哪种好

速度球有两种，一种是梨形球，就是上面有个木挡板的那种，侧重用来练协调性和节奏感，还有一种是上拉下扯型，就是上下有皮筋牵拉的，除了能练协调性和节奏感还能练距离感。总的说来，所有速度球都不是练力量的，而是技巧.

沙袋是训练出拳力量（比如大力击打重沙袋）和耐力的（比如高频率击打，持续三分钟），没有很好的基本功不能过早打沙袋，用力击打沙袋会使动作变形，优秀的教练是不会让学员过早接触沙袋的。建议要有足够多的空击训练打下基础，再去打沙袋。打沙袋要戴打沙袋手套和缠护手绷带，防止受伤.

2. 拳击速度球哪个牌子好

1.欧耐德

十大拳击沙袋品牌排名有欧耐德，欧耐德的拳击沙袋在京东上销量很好，足见大众对这款沙袋的喜爱，整款沙袋看起来质感十足，非常亮眼。最值得关注的就是沙袋的底座，相比以往的沙袋进行了升级处理，一共有24个底座大吸盘，受力面积更大，一般强度的击打下，甚至不用注水和注沙，稳定性一流。材质方面来讲，外层PU皮，内胆是高弹聚氨酯，中间两层是力量缓冲层和高弹珍珠棉，击打起来不用担心伤手，打击感很不错。

3. 拳击球有什么用

本人是拳击教练3年为您解答练拳击需要什么器材，沙袋是最重要的！然后是速度球，两边拉绳的速度球和固定的速度球如果你资金、场地都可以的话，建议都买，因为达到的效果都不一样的。跳绳也是必要的，要锻炼你的腿部肌肉，从而使你的步伐更加灵活。

总结一下：1.沙袋（不倒翁式的或挂式，重量按照自身要求）

2.速度球

3.跳绳

其他先不要考虑，在网上多看些教学视频，或者是去训练场学拳击。

4. 立式拳击速度球实用吗

1、样式的选择沙袋一般来说分为两种，一种是吊式的沙袋，一种是立式的沙袋（也就是不倒翁沙袋）。若是你仅仅想练练拳，训练训练身体，能够思考挑选立式的沙袋，若是你想变成专业的，那么主张能够挑选吊式，当然、你也能够依据自个的喜爱与需要来挑选。吊式的沙袋十分健壮经用，但装置起来较为费事，需要用螺丝固定绳子，立式的对比便利，可随意移动安放，但报价相对贵些。

2、大小的选择如若仅仅想练练拳，操练些防身的窍门，训练一下身体啊，那么80cm——120cm都是能够的，若是你是想变成专业的，或是重点在操练拳击、泰拳、散打、什么的，能够挑选160cm或以上大型的沙袋。

3、强硬的选择如果你还是个新手，强硬度可以选择相对软一点的，避免出拳太用力了伤到的骨头，那就不太好了，待熟练之后，承受能力强了之后，可以选择硬度较硬的，可以锻炼锻炼你拳头的硬度。

5. 拳击速度球多少钱一个

吊式沙袋和不倒翁占地较大，而且有噪音。如果不是专业训练，仅是家用健身。强烈推荐'速度球". 拳击速度球是最简单易学的一种健身运动，长期练习可以能够锻炼人的灵敏度和快速反映能力，还可以增加肌肉的弹性和身体整体协调性。在精神方面还可起到发泄、调节情绪的作用。非常符合你的需要。

6. 拳击速度球长度多少合适

双手向两面伸直，让身体呈十字架行，就耶稣的站姿，然后从你左手指尖到你右手指两臂展开的长度。 或 两臂展开的长度。 也指 身体垂直站立，两臂并拢水平前伸，然后两臂向身体两侧水平展开。 就是臂展 一般来说人的臂展 跟身高一样 但是运动员耶有时不一样 比如说菲尔普斯 的臂展就比身高长了10几厘米 这样跟容易帮助他

7. 拳击反应球哪种好

拳击魔力球能练到反应。因为球在空中有不确定的移动，而习练者必须不断的移动跟随球的空间，去追踪击打。这样的练习还是对反应有帮助。另外对协调也是有帮助。

8. 拳击速度球怎么选

找一个篮球或者皮球，可以把球装一个网兜，两头系上有弹性的皮筋或者其他有弹性的绳子，绑好。

弹力绳一定要结实才行，然后找个空间大一点的地方两头固定，就基本可以用了。

注意事项：

是自制速度球，制作要结实，使用是要注意他人安全和自身安全，不要影响他人正常生活。

9. 哪种拳击速度球最有用

速度球分两种 ，一种是 上下两头橡皮筋的 ， 如果是在屋子里面练习 上面那根要找 膨胀螺丝 固定的，下面也是如此，这是正规的 ， 要是不正规 或是不具备条件的 ，可以在屋子两侧的墙上 门框上等地方 固定，不清楚你的条件 你自己根据你的情况而定吧朋友还有一种是 弹簧式的， 他的下面有底座 一般不需要单独固定

10. 拳击速度球和沙袋哪个好

1.速度球有两种，一种是梨形球，就是上面有个木挡板的那种，侧重用来练协调性和节奏感，还有一种是上拉下扯型，就是上下有皮筋牵拉的，除了能练协调性和节奏感还能练距离感。总的说来，所有速度球都不是练力量的，而是技巧。

2.沙袋是训练出拳力量（比如大力击打重沙袋）和耐力的（比如高频率击打，持续三分钟），没有很好的基本功不能过早打沙袋，用力击打沙袋会使动作变形，优秀的教练是不会让学员过早接触沙袋的。建议要有足够多的空击训练打下基础，再去打沙袋。打沙袋要戴打沙袋手套和缠护手绷带，防止受伤。

11. 拳击速度球有什么用

适合有一定拳击基础的人。要不然很难练好。用来锻炼出拳的速度和反应神经效果挺好的，结实耐用，买了半年了整天拿来训练也没出现啥问题，价格100块钱左右。速度球算是练拳击必备装备当然随便玩玩那就没必要添置了。