1. 流行舞少年舞蹈教学慢动作

第一式 仙人放剑

　　(1)两腿要分开，膝盖有一点弯曲。首先就要摆出打太极拳的正确的姿势。

　　头部端正但却微做垂首(低头)状;肩下沉，腹内收，腰要塌，胸须含，背则拔;凝神静息待操作;此为预备式。

　　(2)两膝再做弯曲状即佐之身体下沉;同时两掌抓握回收至下腹前并使之变为左，右空心拳状。眼看两手。

　　(3)右脚向前方跨一小步。然后手心向外放开。

　　(4)右脚不动即不得移位;左脚套步上前踏入正门并形成左剪刀步定位。

　　(即左腿伸直前探铺出且左脚尖内扣朝向右方;右膝弯曲其脚尖外撇约40度角;收髋紧腿勿松肌肉);而两掌则在步型定位之间作收，放击打即右掌下按，左掌前推(均为掌缘作重点击打)。

　　(5)再将左腿弯曲且脚尖外展;两手握成空心拳相靠。

　　(6)然后两腿分开，手掌向左下方按。

　　第二式 乾坤盘球

　　(1)两脚分开，约两肩之宽(大开马式)，脚尖微向外撇;两手臂大环抱于胸前，此乃预备式。

　　(2)重心左移至左腿;右手下降至左掌之下并与其形成“抱球状”(掌心相对)。

　　(3)再将重心右移;右手托移至右侧方且左手与此同时降压至左下方(手心朝下)。

　　(4)右手翻腕即使之手心朝下并在与此同时左手移至右下侧方而变为“抱球状”。

　　(5)身体重心再向左移并同时降压右掌，移动左掌。

　　第三式 美人照镜

　　(1)左脚踏进一步至“左前旁门”并使之形成“左弓字步”;与此同时，左臂上架于头顶处(其左掌上照且掌心向上，掌指向左)，而右掌则以掌缘为重点击向“中盘”位置。

　　(2)再迈步踏“右弓字步”至“右旁门”;与此同时右臂上架而将左掌击出。

　　第四式 顺水推舟

　　(1)左脚踏进半步使之形成“左寒鸡步”(左虚右实);两臂圈于胸前且将两掌之掌心相对。

　　(2)两腿不动，两臂上抬并伴之两掌吊于头顶左，右侧方。

　　(3)两掌以其掌缘为重点，向中盘推出;与此同时，左脚再踏进半步使之形成“左弓字步”。

　　(4)再摆架成“右寒鸡步”，并将两掌吊于头顶。

　　(5)右脚踏进半步使之形成“右弓字步”;与此同时两掌自头顶上方送出直至“中盘” 方位作前推状。

　　第五式 金鸡独立

　　(1)左脚踏进半步且令两膝略作弯曲;而两掌则平摊于上腹部位作自然上提状，以便助之下一动作。

　　(2)左脚踏实并支持与控制身体平衡;与此同时，右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”;而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盘——此为双拳挂“太阳”法。

　　(3)再将身体右转，右脚踏进并落地支持身体平衡;然后，两拳变掌平摊腹前继而复变为空心拳抛向上盘;与此同时左膝提起形成“左独提膝式”。

　　说明：以上两腿左右上提合为一活架。可连续行五火架至十三活架。

　　第六式 单鞭救主

　　(1)左脚踏进一大步，与此同时左手变为“雕钩”状搂其“中盘”;而右掌则置于右侧腰际待动;上身下坠其做裆沉腿。

　　(2)左腿下沉而右脚后撑即使之形成左弓字步;与此同时左手搂钩并向左侧方调起而右掌奔向中盘(以掌缘为重点)。

　　(3)再将右脚踏进并使之形成右弓字步;而右手搂过之后则移位调于 侧方并用左掌奔打中盘。

　　第七式 倒骑玉龙

　　(1)两腿并立下蹲，两手托与胸前(其掌心向上，掌指相对)。

　　(2)右脚向右侧后方退撤一大步使之形成左弓字步;与此同时两掌变为空心拳分别向身体左侧上方与下方摆出(其右拳摆至上方，而左拳摆至下方且两拳之拳眼相对)。上体略向左腿方位倾斜。

　　(3)然后左脚撤回即收于右脚旁使之形成并步曲膝下蹲式;而两拳则变为分指掌平摊在胸前(其掌心向上，掌指相对)。

　　(4)将左腿向左后侧方位退出一大步使之形成右弓字步;与此同时两掌仍变为空心拳双方抛至人体的上方与下方即左拳在上，右拳在下。

　　第八式 双风贯耳

　　(1)面对左侧方位站立并迈出左脚踏进半步使之形成左寒鸡步;与此同时。两掌向左右两侧作直臂横张(其掌心相对，掌指向前)。

　　(2)左脚再向前踏进半步使之形成左弓字步;而两掌则以其掌心为重点并用两手臂相辅助作为支点进行扇打合击至上盘位置。

　　(3)再将身体移向右侧前方并形成下盘为右寒鸡步，中盘为双开掌(其掌心相对，掌指向前)的架子。

　　(4)右脚复进半步使之形成右弓字步;与此同时，两掌用其掌心进行扇打合击。

　　第九式 顺风摆柳

　　(1)两腿前后分开且将两膝略作弯曲即使之形成中盘架子状的左游龙步;与此同时，两掌以其掌指为重点遥对正门前方。

　　(2)接着，左脚向左碾动;与此同时，右脚向正门踏进一步并使之形成右游龙步;而两掌则以其掌指为重点遥对正门前方。

　　第十式 叶底看桃

　　(1)两脚分开与肩同宽，曲膝成骑马式;两手分别悬垂于胸肋一侧并令其掌心朝下，掌指向前;眼看正前方略下。

　　(2)两腿不动，右手继续上抬并垂直竖立其前臂;而左臂则同时作下垂状。

　　(3)接着将左手变为空心拳并以其拳眼为重点，上臂为支点，前臂轴进行推下送;而右臂与“下盘”部位则保持稳定即不要移动(尤以两脚固定为重)。

　　(4)再进行左臂垂直竖起，右臂下送前推的动作。

　　第十一式 活步走宫

　　(1)两脚分开成外八字步，两膝略曲;两臂抱于胸前;两手成分指掌并令其掌心相对，掌缘朝下。眼看前下方。

　　(2)左腿不动，且将右脚移向左脚内侧并以其前脚掌或脚尖虚点地面;与此同时，左掌上抬至左胸上方，右掌下降于左腹下方——使之形成抱月状(其两臂弯曲成弧形，两掌心相对)，眼随手转。

　　(3)接着，将右脚向前右旁门踏进一步并使之形成右弓字步;与此同时，左掌下拂至腹部左侧，右掌托于右侧前方(两掌行进间须令右臂在内而左臂在外进行穿插运动)。眼随手转。

　　(4)然后右脚固定不得移动;左脚用其前脚掌或脚尖移至右脚内侧作虚立状而使之形成左丁字步。眼随手转。

　　(5)接上式——两手形成抱月状，并伴随左脚向左前旁门踏进一步而变为左掌托至左侧前方，右掌拂至右腹下方(此时手掌交错之际须令其左臂在内，右臂在外形成穿插)，眼随手转。

　　第十二式 怀抱双月

　　(1)两脚成外八字步站立;两手分别垂于腰部两侧(手心向下，手指向前)，眼看前下方。

　　(2)双膝下蹲，与此同时，两手移至上腹部约肚脐眼前方处，作交叉合并(左掌在上，右掌在下且掌心均向上)，眼看两掌。

　　(3)两腿不动——两手继续向面部前方双方抬起作环绕状(其两掌交叉并令其左掌在内，右掌在外其掌心俱向内)。

　　(4)两腿不动，——两手再次向上环绕，并经上分向两侧(左手向左，右手向右)绕动;

　　当两手绕动形成划弧一周即360度，并降至身前两侧之时，则将两手掌之掌心外展以求二次绕圈。

　　(5)两手臂第二次进行绕圈环抱——其动作与第一次相同唯手臂的放置为右臂(手)在内，左臂在外。

　　第十三式 真气炼丹

　　(1)摆架内八字步(18——40周岁者)

　　平行步(45——50周岁者)

　　体弱多病或老年人及少年人摆架外八字步

　　(2)两脚不动，两手形成八字掌分别垂于胸前下方并令其掌心向下，掌指向前。缩身垂肩，低头下视，虚胸实腹，蹋腰沉体。

　　(3)忘掉呼吸，凝神静心——片刻，则以鼻吸气(长约五寸左右即指入体内的尺寸)并要求做到缓慢，细腻，均匀，深长;

　　与此同时，两掌自体前两侧同时向上作垂直吊起(其掌背根部为重点且令之掌心朝下掌指向前)，直至头顶上方为止。眼随手转。

　　(4)接上式——两掌以其掌心为重点，自上而下进行垂直降落，并先期抵达胸前暂作停顿以便下动叹气。

2. 少年的慢动作舞蹈

上肢运动分解教学：

一是左开腿，双手擎过头顶与肩平宽，二是双手尖搭肩，三是双手左右伸直，四是收回左腿及双手。

3. 《少年》舞蹈教学慢动作

右手屈肘于胸前，手掌心向上，右脚屈膝下半蹲起来，然后换左手即可

4. 少年舞蹈慢动作教程

讲课目的少年拳第二套分解动作教学，要求孩子们掌握这套动作的方法，步骤原则和原理以及学习内容，最后自己弄个完成任务讲课内容，老师把少年拳第二套分解动作列在黑板上，分步骤，分层次的进行讲解，并解释出每个动作的要领以及需要注意的问题，让孩子们体会动作的特点，然后老师进行示范性操作，最后，让学生完成目标在课堂评价方面，让每位同学对动作进行演示，调出好的老师进行表扬

5. 少年舞蹈教学完整版慢动作

一、左弓步搂手冲拳：

1.弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。

2.弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。

.2右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。

3.马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。

4.插步盖拳

5.歇步冲拳：5——1，歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。5——2，歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。

6.提膝穿掌 5、提膝穿掌：左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌

7.仆步穿掌：左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视左方。

8.虚步挑掌：右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手（低不过肩，高不过耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。

6. 少年的舞蹈动作慢动作

我想这应该说的是我们内地打造出的第一个少年偶像团体TFBYOS 出的第一首歌曲青春修炼手册吧，组合是由王俊凯，王源，易烊千玺三个当时还是十几岁的少年组成的，歌词当中的跟着我左手右手一个慢动作也是很多毕业生在晚会上都会唱的毕业歌曲吧。

7. 少年舞蹈教学视频慢动作

第一拍强拍，两手应保持适当距离，向下作击拍动作，反射动作沿击拍动作自然向上弹起，注意不要过分斜向外侧。第一拍的反射动作实际上也成为指挥第二拍的准备动作了。

第二拍弱拍，指挥动作在第一拍指挥动作的里侧，击拍动作幅度相应收小，反射时两手不能产生交叉，至多两手掌部稍有重叠。

第三拍是次强拍，击拍动作向外侧进行(略斜向下)，反射动作顺势向上弹起。

第四拍是弱拍，顺着第三拍反射动作自然回落之势，向下方作第四四拍击拍动作

8. 少年舞慢动作教程

1、震脚架打 2、蹬踢架打 3、垫步弹踢 4、马步横打 5、弓步撩掌 6、虚步架打 7、跳步推掌 8、撩拳收抱

9. 初中生流行舞蹈教学慢动作

中学生跳竹竿舞简单动作，竹竿抬起把左脚放竹竿中间跳起，竹竿放下把左脚往对，竹竿抬起再把右脚放竹竿中间