1. 熬夜排行榜

第12名 巨蟹座

巨蟹座是个特别敏感，防卫意识很强的星座。他们的睡眠很浅，很容易被惊醒。当然，更重要的原因是他们白天想的事情很多，尤其是一些令他们忧虑的事情，所以，就算做梦，可能也会是一些不大好的梦。如此一来，他们的睡眠质量堪忧。

巨蟹座的睡眠质量指数：35。

第11名 处女座

处女座很容易失眠，仅次于巨蟹座，这主要是因为他们老是在琢磨问题，就是躺在床上也在想。甚至，处女座还会在梦中解数学题，分析推理啥的，这说明：就是在做梦，他们也是在动脑的。此外，处女座对睡觉的环境很挑剔，所以，出差住宾馆睡不着觉的事情也是家常便饭了。

处女座的睡眠质量指数：40。

第10名 天蝎座

天蝎座对睡觉的环境有一个要求，那就是要足够暗，足够安静。只有在黑暗而安静的环境里，天蝎座才能睡得了，要是有一点亮光或响声都会把他们惊醒，这大概是蝎子们天生的防卫意识强的表现吧？此外，他们也很多心，一旦遇到什么烦恼的事情，就很容易失眠了。

天蝎座的睡眠质量指数：45。

第9名 双鱼座

双鱼座爱做梦，不管是白日梦还是夜晚的真实梦。双鱼座也是个容易想太多的人，他们喜欢逃避现实，所以不会很早睡觉，因为不想面对第二天的现实生活。双鱼座的梦比较多，睡眠却很浅，他们需要做点冥想或者瑜伽，甚至需要请心理医生来咨询一下，减轻心里的负担，并克服自己的妄想。

双鱼座的睡眠质量指数：50。

第8名 双子座

双子座睡眠质量差，多是自己玩出来的。双子座是个夜猫子，喜欢逛夜店，夜生活太多。一个每天都是凌晨两三点才睡觉的人，睡眠质量又能高到哪里去呢？

建议你还是早点起床去锻炼吧，别把时间浪费在花天酒地上了！

双子座的睡眠质量指数：55。

第7名 天秤座

天秤座喜欢追求平衡，但有时候有点走火入魔了。天秤座总是把每天的事情安排得满满的，生怕自己遗漏了什么。如果今天没做完某件事，他们就会有一种负罪感。此外，他们到了晚上也一定要去刷一遍朋友圈，浏览他人发来的信息，并及时回复，他们不想给人一种怠慢的坏印象。如此一来，苦的可就是他们自己了。别面面俱到，否则，你睡觉也会感觉不安心的。

天秤座的睡眠质量指数：60。

第6名 金牛座

金牛座爱吃，想法简单，所以，好好睡个觉对他们来说并不算什么难事。不过，金牛座很懒，一旦睡着，第二天都会起得很晚。睡眠时间太长，其实也会影响睡眠质量，时间一长，除了体重增加，恐怕他们也会因此而影响身体健康。为了健康，你还是早起锻炼吧！

金牛座的睡眠质量指数：65。

第5名 水瓶座

水瓶座比较独，不容易受到他人的影响，他们想睡觉就会去睡觉，哪怕还有事情没完成，拖一拖又有什么？至于睡眠的时间，水瓶座没有固定的要求，一切随性，看自己的心情而定。不过，这种无规律的睡觉，有时候也不一定都有好处，因此，水瓶座的睡眠质量只能算中等吧。

水瓶座的睡眠质量指数：70。

第4名 摩羯座

摩羯座有一个优点，那就是工作时认真工作，睡觉时也是认真睡觉。摩羯座有严格的作息制度，到了该睡觉的时间，他们会雷打不动地睡觉，而且，连心事也不去想。正是这种如士兵一样严格的自律态度，摩羯座很少会熬夜，也很少失眠，而且，越老身体反而会越硬朗。

摩羯座的睡眠质量指数：75。

第3名 射手座

射手座是个适宜旅行的星座，他们四海为家，哪里都能睡，而且都睡得特别的香甜，与在家就没啥两样。射手座很自信，也很乐观，遇到烦恼也不会放到心里去。这种健康爽朗的心态，能让他们获得高质量的睡眠。睡得好，身体才会好，吃嘛嘛香啊！

射手座的睡眠质量指数：80。

第2名 白羊座

人们只记住白羊座好斗冲动的这一面，可其实，他们也有童心萌萌，想法单纯的另一面。白羊座不记仇，有事说在明里面，他们开朗乐观，很少烦恼，心里不记挂事情，所以睡眠质量挺高的。另外，白羊座还喜欢运动，尤其是晚间锻炼，这样一来，自然是只要回家一躺上床，就能安然入睡了。

白羊座的睡眠质量指数：85。

第1名 狮子座

狮子座对应的守护星是太阳，所以他们很懂得“日出而作，日落而息”的道理。狮子座喜欢早起，习惯于白天工作，到了太阳落山后，他们就会去休息放松。狮子座除了偶尔应酬才去夜店，其他时间几乎都会早早去睡觉。他们能够有一个好身体，早睡早起的习惯在其中扮演了很重要的角色。

2. 最好的熬夜

再好的熬夜霜都比不过好好睡一觉啊！但是有时候就是免不了熬夜，有很多事情没完成，或者情绪不好睡不着，所以如果是这样的话，我推荐几款面霜，是我自己觉得应该不错的产品那种!

1.Olay气泡霜

Olay的这款气泡霜有油皮用和干皮用两种，根据自己的肤质去选。盒子的设计就很独特，是面霜但是取面霜的方式不是敞口的，是通过按压然后从一个很小的出口出霜，这样就能很好的保存产品的活性，而且面霜也不容易被污染，很干净!

这款面霜有不错的烟酰胺，可以对熬夜造成的皮肤暗沉有所缓解，皮肤变得透亮一些!然后有一些温和的柔润剂，可以缓解熬夜造成的皮肤干燥。含有啤酒酵母提取物，渗透力好，对皮肤的调理也是不错的!另外含胜肽，可以起到抗衰老的作用!

所以这款面霜对熬夜的人来说，是不错的选择!

2.欧莱雅的零点霜

这款是最近李佳琦有推荐给熬夜的人用的，含有透明质酸钠，所以保湿补水会很好，可以滋润熬夜造成的皮肤干燥。另外还有孚波因，也就是黑麦提取物，具有美白效果，所以对熬夜造成的皮肤暗黄有提亮作用!

不过这款面霜的香精添加得有点多，所以敏感肌肤还是算了吧，我觉得没有Olay的那款好，只是爱用欧莱雅产品的可以用!

3.fresh 馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜

馥蕾诗的产品还是比较温和的，这款面霜有不错的柔润剂，对熬夜造成的皮肤缺水干燥有很好的作用，而且面霜也没有香精，皮肤不是很敏感的我觉得可以用!

睡莲提取物含量是很少的，起到的作用应该一点点吧，但是就滋润来说，还是不错的!

4.fresh 馥蕾诗古源修复面霜

这款比刚刚那款要温和一些，只是滋润度可能没那么高了，刚刚那款我觉得更适合干皮，而这款古源修复的更适合油皮和敏感肌肤。

含有高量的白池花籽油，对皮肤的水分保持相当的优秀，缺水肌肤很合适!含甜扁桃油也是具有舒缓的效果。总的成分很简单，也很温和，对熬夜造成的缺水有很不错的改善!不过价格贵，如果条件不是很允许的话，就选Olay的那款!

上面就是我觉得对熬夜会好用的几款面霜，其实不熬夜也是可以用的，熬夜用的话更会有不错的改善这样!最好的我觉得是Olay的气泡霜，如果预算可以，更建议用这款!

我是头条胭脂姑娘，护肤美妆，关注再走哦！

3. 熬夜的七大

第一，认真写作业 。

第二，少玩手机，少打游戏 。

第三，作息时间要正常，不熬夜。

第四，要适当锻炼身体 。

第五，不要到危险的地方去玩 。

第六，要常去图书馆阅读 。

第七，要经常和家长交流 。

第八，时间充足，自己的事情要自己做，衣服等要自己洗 。

第九，要多做力所能及的家务活。

第十，要多跟一些正能量的孩子一起玩 。

4. 星座熬夜排行榜

天蝎座：夜猫子

　　天蝎座是夜猫子，别人在休息的时候，他们总是一个人在加班熬夜做自己的事情。所以他们非常的渴望第二天可以睡到自然醒，而不是被闹钟被工作催着起床。就算他们早睡也一样起不来，感觉总是有睡不完的觉，就想要一直睡下去睡都自己觉得可以为止。

5. 最爱熬夜的省排名

抚远市与喀什市有四个小时的时差。

原因分析：抚远市与是中国最东边的城市。抚远市在最早在凌晨3点钟就能够看到日出，绝大部分人都是熟睡状态，甚至还有一部分人熬夜还没睡，而抚远市的人就要起床准备上班学习了。

我国最西边的城市是帕米尔高原东北麓的喀什市，这里最晚的日落时间是在晚上的11点以后，这个时间东边的城市都是什么样子呢？睡觉比较早的人早就已经进入梦乡了，而喀什市的人刚刚看完高原上的日出，城市的灯光这才亮起。

6. 全国熬夜排名

香港经典电视剧非常多，下面推荐十部男生熬夜也要看的港剧，排名不分先后：

1《壹号皇庭》系列

这部最原汁原味的法律题材的剧集，捧红了当时的欧阳振华，林保怡，陶大宇。该剧每个单元的故事也十分引人入胜，可谓是后期法律剧的“鼻祖”。无数人的律师情结可能都来源于这部群星璀璨的《壹号皇庭》。

2《妙手仁心》系列

汇集了吴启华，蔡少芬，林保怡，陈慧珊，蒙嘉慧，陈豪等好戏之人的电视剧，每一位主角的人物性格都令人印象深刻。

吴启华和蔡少芬在剧中的爱情更令人感到遗憾，这部剧集开创了医疗剧的先河，成为了一部佳作。

3《陀枪师姐》系列

将生活化气息和警匪题材相挂钩，令到这一部警匪片更贴近人们的生活，无论是朱咪咪经营的茶餐厅还是关咏荷和欧阳震华之间朴实的爱情都令人感受到人间烟火气，剧中的三元，四喜，五福甚至是鲍国平这个名字至今仍留在观众的记忆中，这才是一部剧集最成功的地方。

4《法证先锋》系列

这是一部讲述法证人员通过罪犯在作案现场留下的无声证据进行化验证物从而辑拿元凶破案的电视剧。剧中每一位演员的性格鲜明立体，而且演员的演绎十分到位，令看剧的观众尽情入戏。

至此《法证先锋》也成为了一个IP，剧中的灵魂人物欧阳震华，林文龙，蒙嘉慧，佘诗曼，郑嘉颖等至今仍令人无法忘记他们在剧中的精彩表现。

5《溏心风暴之家好月圆庆中秋》

这一部除了是争夫争产题材的经典电视剧外，还是一部讲亲情的剧集。除了有一众耳熟能详的老戏骨坐镇，还有现时一线的小生花旦倾情演出，这部剧当年的收视也是破了记录，

剧中每一位演员的演出至今仍有莫名的熟悉感，而灵魂人物何妈更是金句女王，那些脍炙人口的名句流传至今。

6《十月初五的月光》

虽然这部港剧不算是大制作，但是剧中的亲情，朋友之间的友情还有各演员之间的爱情依然留在每个观众的心里。

当年祝君好无法和初哥哥一起，相信好多人都感觉到遗憾，但是当你有了阅历再回看当年的剧情，或许你会发现这才是最好的结局。

7《金枝欲孽》

该剧可以称得上是TVB最成功的宫斗剧，每一位演员将剧中人物角色刻画得丰富细腻，以揭露人性阴暗面为主题的《金枝欲孽》一播出，就收获好评。

黎姿，佘诗曼，张可颐，邓萃雯各角色的好与“奸”其实都是无可奈何。她们的实力演出令观众深切体会到什么是“人在江湖 ，身不由己”。

8《冲上云霄》

这一部剧的面世令多少人有了成为飞机师的梦想，剧中的每一个人物造型都十分抢眼，无论是吴镇宇和马德钟的机师造型，还是陈慧珊的空姐造型，亦或是胡杏儿的地勤人员，他们的人物形象和彼此之间的感情瓜葛已经是剧中的一大看点。

还有一班年轻的帅气实习机师，马国明，黄宗泽，吴卓羲、陈键锋等，都是令该剧成为经典的元素之一。

9《皆大欢喜》

一部经典的古装情感喜剧，由薛家燕，林文龙，谢天华等主演，讲述金家在“池力共镇”和去到皇宫后所发生的种种故事。剧中的每一个角色都有独特的个性色彩，而且每一个演员将剧中主角性格刻画得入木三分。

10《使徒行者》

这一部警匪片令TVB的电视剧有一种“起死回生”的感觉，该剧的精彩情节和演员扎实的演技，令该剧的网络点击率爆灯，收视口碑双赢。

《使徒行者》成为了一个大IP，当然与林峯，佘诗曼，苗侨伟，许绍雄等人精湛的演技有关，他们每一个都将剧中人物角色演绎得淋漓尽致，不单止演员过足了戏瘾，观众也是看得很带劲。

7. 熬夜排行榜表情包

刚才翻相册，有一个震惊的发现：25岁之前出去玩的照片里，自己基本上每一张都笑笑的，表情生动；25往后出去玩得更多，但照片里笑着的表情越来越少，要么呈天然呆，要么一副苦大仇深状。

我仔细思考了一下，觉得主要原因是25岁往后身体状况大不如前，每一次出去玩都感觉累得要死。旅游么，肯定不能天天都休息得很好，哪怕是自助游，也是要每天赶一到两个景点。以前年轻的时候真不觉得，时不时还爬个山；现在爬山这项运动已经远离我的人生，走平地我都嫌累。前年去某地寺庙，巨大一个庭院铺满碎石子，我就敢穿着高跟靴子去逛一个多小时；现在出去旅游感觉已经完全Hold不住全程高跟鞋，出去超过两天就心慌慌，一边骂自己没出息一边琢磨是直接穿平底鞋去还是把平底鞋带着。

其实我真心不愿承认这个现实。。。但是太尼玛残酷了有没有。也可能是因为我一直以来运动不够，但是运动不足大概是我这代人的通病，而且我觉得我以前真的远远好过现在。小时候跳个皮筋能尼玛跳一天啊！高中丢沙包还能玩一整个下午呢！！！还有打雪仗，打得精疲力尽也还是很爽！现在运动之后完全没有爽这个事了，腿都发软，恨不得死过去。

8. 熬夜第一名

1.我每天晚上都是伤心的，睡不着，我就是一个熬夜冠军，每天晚上都是无数的熬夜！

2.每天晚上躺在床上都是辗转难眠，我就是熬夜冠军，我觉得我已经习惯了熬夜了！

3.这所有的一切都是那么的难受，我就是熬夜冠军，我感觉没有我熬过来的夜！