1. 流行舞基础训练

1、孩子开始学舞蹈，应该在7-10周岁之间，这时，孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，就应该从3-4周岁开始，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性，例如跳一些儿童舞蹈之类的，不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后，就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。

　　2、5—7周岁的时候，属于学舞蹈的初期时段，不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式，让他们对着镜子看着自己做动作，培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右，就可以要求孩子的基本功专业一点了。

　　3、如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的话，建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

2. 流行舞技巧

舞蹈专业高考的考试项目与内容：

舞蹈专业高考的考试项目与内容分省市区统考(联考)和校考主要是考察艺考生的身体形态、基本功素质、艺术素质、艺术表现力四个方面，各省市区统考(联考)和各舞蹈艺术院校校考项目与内容细节有所不同，考前需仔细查证，认真做好备考准备。

(一)省市舞蹈统考或联考考试项目

省市舞蹈统考或联考仅有一次考试，没有复试，考试内容不超出以下四部分：

1、 面试：

A、外型条件：女，五官端正、体格匀称、苗条，手、腿长，对身高有一定要求;男，五官端正、体型健美、手、腿长，对身高有一定要求。

B、口试：语言的表达能力、思维的清晰度和逻辑性。

2、 基本功素质展示：

(软开度、跳、转、翻) 考查考生的柔韧性和跳、转、翻的能力与表现力

3、 自选舞蹈展示：

考查考生自备舞蹈片段或者组合的表现能力。

4、 即兴舞蹈展示:

考查考生对中国舞、民间舞或现代舞的模仿和即兴舞蹈表演的能力。

如：陕西省近年舞蹈联考考试内容

B1组： 古典舞、芭蕾舞、民族民间舞、现代舞

⑴舞蹈基本功(软开度、跳、转、翻技巧)。

⑵自选舞表演(3分钟以内，自带CD光盘伴奏，单曲单碟)。

⑶即兴舞表演。

B2组： 体育舞蹈(拉丁舞、摩登舞)

⑴面试：身体形态、气质相貌、口语表达(30秒)。

⑵专业基础：十种舞中任意选一支摩登舞，一支拉丁舞。( 服装要求：着比赛服或训练服，考生不准带舞伴，不需准备CD伴奏带，不准化妆)。

(二)舞蹈专业院校校考考试项目

全国各高等艺术院校的舞蹈校考内容主要包括：

身体形态、身体素质和艺术素质三个方面，

考试形式：

分初试、复试和三试，部分院校仅有两试形式。

目前，我国大多院校的专业设置均为中国舞，个别院校有芭蕾舞、现代舞。某些体育院校设有体育舞蹈(国标、拉丁、流行舞蹈)，但专业考试的主要项目和内容大体相同。

初试为：

专业基本条件(形象、形体、气质);

专业基本能力(软开度、协调性、体能与弹跳)、技能技巧展示(跳、转、翻)。

http://www.chuanyinpx.com/Article/1117.html

复试为：

动作摹仿、组合或剧目表演;

三试为：

即兴舞蹈、个人才艺、舞蹈基本常识等。

3. 流行舞基础动作

专家建议9-13岁学现代舞是比较科学的年龄。而4-6岁是儿童开始学舞蹈的科学年龄。学习舞蹈并非越早越好，因为有时候舞蹈需要一些大动作，这些对孩子的骨骼、韧带、肌肉等软组织都是有潜在危害的。在这些时间段里，主要培养儿童的舞蹈兴趣，让儿童在舞蹈中找到快乐。经过数年的舞蹈练习中，可以培养儿童一定的舞蹈基础和专业方向。

　　到9岁之后，儿童学习舞蹈会比较得心应手，这个时候儿童的逻辑思维、感知能力也有很大的进步，身体也长得比较快。所以儿童可以根据自己的爱好选择喜欢的舞蹈种类，比如现代舞。有了兴趣的支持和身体的支撑，相信儿童可以很好地往那个方向发展。

4. 流行舞基础训练动作

首先要看孩子的性别是男生还是女生。如果是男生的话，肯定是选择流行舞，而不是选择中国舞。

其次要看孩子的兴趣，两种课都可以带孩子去试听一下，看一下孩子更喜欢哪一种。

第三呢，父母可以考虑一下这两种舞蹈所培养出来，带给孩子的气质是不一样的。

5. 流行舞基础训练教案

1、左脚舞的口诀：向前三步走，向后一步退。

2、彝族左脚舞是云南楚雄彝族自治州牟定县彝族的代表性舞种，左脚舞集歌、舞、乐、节为一体，已传承千年，是当地群众喜闻乐见的文化形态，也是目前彝雄彝族自治州流行最广、影响最深的彝族舞种，被誉为彝族文化的活化石。牟定彝族左脚舞还于去年被国务院列入第二批国家级非物质文化遗产保护项目。