1. 不流行吃米饭了应该吃什么

除了大米饭还有以下几种饭：

【红薯燕麦大米饭】

材料：红薯、燕麦米、大米、清水

燕麦与大米1:1比例即可，各一杯米。红薯选用比较大一条，去皮切块，也可以用紫薯代替红薯。

燕麦和大米混合一起淘洗干净，倒入平常煮饭差不多的水量即可。水位不可超过一节手指的高度，否则煮出来的米饭太烂。

【栗子燕麦饭】

材料：栗子、燕麦米、大米、清水

【三色藜麦燕麦大米饭】

材料：三色藜麦、燕麦、大米

这个藜麦米饭家里经常煮，我家女儿说喜欢藜麦的谷物香气和弹牙的口感。

【赤小豆薏米燕麦饭】

材料：赤小豆25克、薏米25克、燕麦和大米各半杯

赤小豆和薏仁的分量不需要太多，否则煮出来的味道不好。按照食谱中的分量即可

赤小豆和薏米是祛湿的佳品，不仅可以用这个搭配来煮饭，加多点水熬煮成粥也是很不错的，可以拿来做早餐呢。

2. 米饭什么人不适合吃

1、大米一般人群均可食用，适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。

2、大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。是南方人民的主要食品。我们一般市场上采购的大米，都属于精致大米。大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。

3. 什么米饭不能吃

应该说在中国不管什么地种出的大米都能吃。大米也有各个品种，有的口感好吃一点，有的口感差一点，有营养丰富一点，如含晒多一点，有的营养差一点，但都是能吃的。只有曰本福岛产的大米不能吃，因为它含有核能放射线，希望全世界的人都有好吃的大米吃。

4. 吃米饭好嘛

在平常的饮食当中，一般都会要求搭配很多富含营养成份的菜，以此来补充身体每天必须的能量。要是一个人每天不吃菜，就光是吃饭，在一个月之后，会出现什么样的情况呢？大家知道吗？那么接下来，就让我们一同来仔细的看一看吧。

首先，米饭属于一种碳水化合物，一直以来都是我们的主食。但是如果吃太多，摄入过量，很可能会导致发胖。

一般来说，大部分人每天都会一天三餐吃米饭，这个量其实刚好合适了人体的需求。可要是连续好几天都只吃米饭，那么也会导致人体摄入的营养不足，对于一些吃货来说，甚至会让情绪都变得有些低落。

其次，大家应该都知道，平时人体对于各种营养的需求是有很多种的，例如说，肉类是专门提供营养和能量的，而蔬菜瓜果是提供各种不同的维生素，只有每一样都吃，才可以做到搭配均衡，从而满足人体所需要的营养成分。否则的话，就会很容易出现营养不良的情况来。

此外，不管是吃什么养的食物，只要经常吃，不换其他口味的食物来调节，相信很多人都会很快吃腻的。为了身体的健康着想，建议大家还是要营养均衡着进食哦。

大家在平时的进食当中，是比较喜欢吃饭，还是更爱吃菜呢？有没有尝试过，一个月光吃饭，不吃任何菜的做法呢？

5. 吃米饭不能吃什么

米饭最好不要吃冷的

首先我们吃冷饭容易引起胃部消化不良。那些胃不好的人尤其不要吃冷的，再者就是冷的饭它的口感也会比较硬，冷饭吃下去没有加热的饭口感软香，所以吃饭之前还是先把饭热一下吃，这样口感也好了，也对自身消化好

6. 不吃米饭吃什么好

中午不吃面食的话，可以吃米饭呀。可以炒上一两个菜，再弄一汤。只要能填饱肚子都是可以的嘛。如果不想吃面食的话，除了米饭，还是有很多东西可以吃的。比如鸡蛋羹，营养美味又可以填饱肚子。不过还是建议要按时按量的去吃好三餐，必竟我们还是要主食为主，身体才能更健康

7. 不喜欢吃米饭可以吃什么

你好，我是安心1984，一名美食领域创作者，很高兴回答这个问题

电饭锅除了煮饭还可以做很多种美食，比如焗鸡，做蛋糕，面包，下面分享电饭锅焗鸡和蛋糕的做法

一、电饭锅焗鸡

用料：

三黄鸡

盐

生抽加老抽

做法：

1、把鸡洗干净控干水，抹盐静置30分钟

2、适量生抽加几滴老抽混合淋到鸡身上，然后再把酱油倒出重新淋上，重复此步骤三次

再倒出酱油备用

3、电饭锅按煮饭键控干水分，滴几滴油把锅底抹匀。把鸡放进去按煮饭键

4、电饭锅第一次跳闸时打开把剩下的酱油淋到鸡身上，翻拌下再次按下煮饭键

tips:

电饭锅跳闸后用余温再焖一会再开锅

二、电饭锅蛋糕

用料：

鸡蛋 3个

细砂糖15G＋40G

玉米油 35G

牛奶40G

低筋粉 70G

柠檬汁 5G

做法：

1、玉米油在电饭锅内胆涂抹做防粘处理，把鸡蛋蛋白蛋黄分开

2、蛋黄搅潵，加入15G的细砂糖，用手动打蛋器搅拌至颜色略微变浅

3、加入玉米油搅拌

4、加入牛奶搅拌

5、筛入低筋面粉，用手动打蛋器画“z”字搅拌，搅拌至流畅面糊

6、用电动打蛋器蛋白打发，蛋白打发到啤酒泡沫状，倒入20G细砂糖继续打发

7、蛋白变细腻加入剩下细砂糖，打发至蛋白至湿性偏干发泡

8、盛出三分之一和蛋黄糊混合翻拌均匀

9、搅拌的面糊倒回剩余的蛋白中，搅拌均匀

10、将全部面糊倒入电饭锅中，轻轻震动，震出大气泡

11、用煮饭功能烘制

tips:

1.盛蛋白的盆要无水无油，也不能有任何蛋黄

2.时间到了后，检查表面状态。用手指触摸，如果还是粘手面糊感，需要继续加热，时间可以10分钟一次递加

3.触摸完全不粘手，拿牙签戳进去，取出没有任何面糊，蛋糕就可以倒出啦

8. 不流行吃米饭了应该吃什么水果

如果不想要吃饭，可以煮一些面条，可以适当吃些蛋白质的补充剂或苹果，牛奶、燕麦、面包、牛油果、火龙果、苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、黄瓜等食物的。

在早上的时候要吃的比较好，在晚上的时候可以吃的比较少或者吃一些低热量、低脂肪、低糖的食物。自然界的食物很多都是能够补充不同的营养的，如果是没有胃口吃饭，尽量还是要应用健脾丸归脾丸，健脾养胃，提高食欲，食物才是最主要的添加能量的方式。